Pilates

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, donde se une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo.

 “El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura.”

 (J. H. Pilates)